tag:blogger.com,1999:blog-67672249690060133682024-03-13T20:34:59.806-07:00Libertad interiorUn camino de crecimiento personal para mejorar y enriquecer nuestra existenciaAprendizhttp://www.blogger.com/profile/09421120873422562465noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-6767224969006013368.post-9510924748626031962011-02-26T09:34:00.000-08:002011-02-26T13:36:19.806-08:00La importancia de dormir bien<div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Ir a dormir temprano es uno de los importantes consejos de médicos y abuelas del que, en cambio, muy pocas personas hacen caso.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">En este país, cuando sales a divertirte, suele ser a altas horas de la madrugada. Si quieres salir un sábado por la noche y sales antes de las 2 de la madrugada, te encuentras solo.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Más preocupante es el caso de personas que aguantan despiertos de fiesta todo el fin de semana a base de drogas y sustancias estimulantes.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Quizá es el momento de contestar ciertas preguntas sobre el correcto descanso de nuestro organismo para la recuperación de energías y un bienestar general:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong>¿Cuánto tiempo necesitamos dormir?</strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dependiendo de las caracterísiticas físicas e intelectuales de cada persona, el ser humano necesita dormir entre 6 y 9 horas seguidas cada día.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">No debes dormir ni menos de 6 horas diarias, ni tampoco más de 9 horas cada día. Ambos extremos son perjudiciales para tu salud física y psicológica.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Las horas de reposo deben ser ininterrumpidas. El cuerpo necesita un tiempo determinado para alcanzar las distintas fases del sueño y estar descansado.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A la hora de dormir, debes hacer como con todo en la vida: dormir sólo lo necesario para estar descansado y no ir más allá, sin excederte.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong>¿A qué hora hay que dormir?</strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Además de dormir las horas necesarias, también es necesario hacerlo a las horas adecuadas para que el cuerpo tenga un funcionamiento óptimo.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Evidentemente, la hora de dormir es por la noche.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Hay personas que, debido a la naturaleza de su trabajo, tienen que trabajar por la noche. Estas personas, aunque duerman las mismas horas de día, no obtendrán el mismo descanso y bienestar que si hubiesen dormido de noche.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">En algunos países nórdicos está prohibido por ley trabajar de noche a partir de cierta edad, y hay estudios que indican que, por cada 20 años de jornada nocturna, tu esperanza de vida se ve reducida en 5 años. Eso lo dice todo.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Aquí te presento las funciones que realiza el organismo cuando estamos durmiendo, ya es el mejor momento para hacerlas:</div><ol><li><div style="text-align: justify;"><u>De las 21:00 a las 23:00</u>: el sistema linfático elimina toxinas. Debes lograr un estado de máxima relajación para facilitarle el trabajo.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><u>De las 23:00 a la 1:00</u>: desintoxicación del hígado. Debe hacerse en fase de sueño profundo.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><u>De la 1:00 a las 3:00</u>: desintoxicación de la vesícula biliar. También debe hacerse en fase de sueño profundo.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><u>De las 3:00 a las 5:00</u>: desintoxicación de los pulmones. Si tienes tos no tomes medicamentos, interferiría en el proceso de desintoxicación.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><u>De las 5:00 a las 7:00</u>: desintoxicación del colon. El mejor momento para ir al baño y vaciar el intestino.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><u>De las 7:00 a las 9:00</u>: absorción de nutrientes en el intestino delgado. El mejor momento para desayunar.</div></li>
</ol><div style="text-align: justify;">Además, debes tener en cuenta que <u>de las 00:00 a las 4:00</u> se regeneran tus células óseas y sanguíneas.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Teniendo en cuenta lo anterior, <em>lo mejor es ir a dormir pronto y dormir ininterrumpidamente lo mejor posible</em>, ya que dormir tarde y despertar tarde interrumpe el proceso de desintoxicación de tu organismo.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">En un país como España, lo ideal sería empezar a relajarse leyendo un buen libro o escuchando música suave sobre las 21:00 ó 22:00, no irse a la cama más tarde de las 23:00, y dormir toda la noche de un tirón para despertar y levantarse, como muy tarde, a las 6 ó 7 de la mañana.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong>¿Qué puedes hacer si no eres capaz de dormir?</strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A todos nos ha ocurrido alguna vez: vamos a la cama, pasan las horas, y seguimos despiertos. Si tienes la conciencia tranquila, no has tenido muchos disgustos a lo largo del día y has hecho la relajación que se indica antes de irte a dormir, no deberías tener problemas.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">De todos modos, te presento algunos remedios caseros, por si ese es tu caso:</div><ol><li><div style="text-align: justify;">Tomar una infusión caliente de plantas relajantes.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Tomar un baño de agua caliente.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Leer un poco hasta que el sueño venza tu cuerpo.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Ver la tele hasta que el sueño venza tu cuerpo.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Hervir hojas de lechuga y tomar su té media hora antes de acosarte.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Consumir valeriana.</div></li>
</ol><div style="text-align: justify;">Personalmente, suelo leer hasta que los ojos no aguantan abiertos, pero por lo que tengo entendido, entre los naturistas impera más el "té de lechuga".</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Si necesitas más remedios caseros contra el insomnio, puedes encontralos en <a href="http://www.remediospopulares.com/insomnio.html">este enlace</a>.<br />
<br />
Como siempre, si tienes alguna duda sobre este artículo o puedo ayudarte en algo, deja un comentario y haré lo posible por solventar tus dudas.<br />
<br />
</div>Aprendizhttp://www.blogger.com/profile/09421120873422562465noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6767224969006013368.post-47835790116022245022011-02-19T10:39:00.000-08:002011-02-19T10:39:22.429-08:00Los preceptos de Gurdjieff<div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">¡Hola a todos una vez más!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Algunos padres, dándose cuenta de que quizá no vivan lo suficiente para educar a sus hijos, se preguntan cómo hacerles llegar sus valores y principios.<br />
<br />
Según la novela "El maestro y las magas", de Alejandro Jodorowsky, ese fue el caso de George Gurdjieff, uno de los principales maestros del esoterismo occidental.<br />
<br />
Ante ese temor, Gurdjieff dejó escritos 83 preceptos la los cuales podemos extraer sabias lecciones para llevar una vida más plena, feliz y equilibrada.<br />
<br />
A continuación, te dejo los 83 preceptos con un vídeo donde Fernando Sánchez Dragó hace una lectura de los mismos. Para mi son una pequeña joya; espero que para ti también lo sean y que te ayuden en tu vida. Que los disfrutes.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><u><em><strong>Preceptos de Gurdjieff</strong></em></u></div><div align="left" style="text-align: center;"><br />
</div><ol><li><div style="text-align: justify;">Fija tu atención en ti mismo, sé consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Termina siempre lo que comenzaste.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No te encadenes a nada que a la larga te destruya.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Desarrolla tu generosidad sin testigos.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Ordena lo que has desordenado.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Aprende a recibir, agradece cada don.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Cesa de autodefinirte.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No mientas ni robes, si lo haces te mientes y te robas a ti mismo.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No desees ser imitado.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Haz planes de trabajo y cúmplelos.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No ocupes demasiado espacio.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No hagas ruidos ni gestos innecesarios.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Si no la tienes, imita la fe.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No te dejes impresionar por personalidades fuertes.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No te apropies de nada ni de nadie.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Reparte equitativamente.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No seduzcas.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Come y duerme lo estrictamente necesario.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No hables de tus problemas personales.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No emitas juicios ni críticas cuando desconozcas la mayor parte de los hechos.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No establezcas amistades inútiles.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No sigas modas.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No te vendas.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Respeta los contratos que has firmado.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Sé puntual.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No envidies los bienes o los éxitos del prójimo.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Habla sólo lo necesario.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No pienses en los beneficios que te va a procurar tu obra.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Nunca amenaces.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Realiza tus promesas.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">En una discusión ponte en el lugar del otro.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Admite que alguien te supere.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No elimines, sino transforma.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Vence tus miedos, cada uno de ellos es un deseo que se camufla.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Ayuda al otro a ayudarse a sí mismo.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Vence tus antipatías y acércate a las personas que deseas rechazar.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No actúes por reacción a lo que digan bueno o malo de ti.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Transforma tu orgullo en dignidad.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Transforma tu cólera en creatividad.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Transforma tu avaricia en respeto por la belleza.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Transforma tu envidia en admiración por los valores del otro.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Transforma tu odio en caridad.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No te alabes ni te insultes.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No te quejes.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Desarrolla tu imaginación.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No des órdenes sólo por el placer de ser obedecido.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Paga los servicios que te dan.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No hagas propaganda de tus obras o ideas.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No trates de despertar en los otros emociones hacia ti como piedad, admiración, simpatía, complicidad.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No trates de distinguirte por tu apariencia.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Nunca contradigas, sólo calla.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No contraigas deudas, adquiere y paga en seguida.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Si ofendes a alguien, pídele perdón.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Si lo has ofendido públicamente, excúsate en público.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Si te das cuenta de que has dicho algo erróneo, no insistas por orgullo en ese error y desiste de inmediato de tus propósitos.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No defiendas tus ideas antiguas sólo por el hecho de que fuiste tú quien las enunció.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No conserves objetos inútiles.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No te adornes con ideas ajenas.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No te fotografíes junto a personajes famosos.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No rindas cuentas a nadie, sé tu propio juez.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Nunca te definas por lo que posees.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Acepta que nada es tuyo.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien, di sólo sus cualidades.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal considéralo tu maestro.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No mires con disimulo, mira fijamente.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No olvides a tus muertos, pero dales un sitio limitado que les impida invadir toda tu vida.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">En el lugar en que habites consagra siempre un sitio a lo sagrado.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Cuando realices un servicio no resaltes tus esfuerzos.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Si decides trabajar para los otros, hazlo con placer.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No trates de ser todo para tu pareja; admite que busque en otros lo que tú no puedes darle.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Cuando alguien tenga su público, no acudas para contradecirlo y robarle la audiencia.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Vive de un dinero ganado por ti mismo.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No te jactes de aventuras amorosas.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No te vanaglories de tus debilidades.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Nunca visites a alguien sólo por llenar tu tiempo.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Obtén para repartir.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Si estás meditando y llega un diablo, por ese diablo a meditar.</div></li>
</ol><div style="text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/3tsvPoUyEso?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div style="text-align: left;"><br />
</div>Aprendizhttp://www.blogger.com/profile/09421120873422562465noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6767224969006013368.post-53157047620173451802011-02-12T02:44:00.000-08:002011-02-12T02:44:50.221-08:00Los 8 pilares de la salud<div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">¡Hola a todos una vez más!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Esta semana quiero compartir contigo unos consejos de salud basados en el estilo de vida naturista. Es una serie de vídeos creados por Oscar Sande.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">En estos vídeos, además de explicarte las causas de la enfermedad, también te ofrece consejos para evitar caer enfermo o, si estás enfermo, recuperar la salud.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Se basa en los 8 pilares fundamentales de la salud:</div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Fe.</li>
<li>Aire puro.</li>
<li>Ejercicio.</li>
<li>Moderación.</li>
<li>Agua pura.</li>
<li>Luz solar</li>
<li>Alimentación sana.</li>
<li>Descanso.</li>
</ol></div><div style="text-align: justify;">Prueba estos consejos: notarás un gran cambio en tu vida. Te dejo con los vídeos; si tienes alguna duda, deja un comentario y procuraré aclarártela.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><u><strong><em>Vídeo 1: introducción</em></strong></u></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/YZjP7urrxsM?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u><em><strong>Vídeo 2: primero dios</strong></em></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/1xmA8fW3Eis?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><strong><em><u>Video 3: respiración correcta</u></em></strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/kRRw7BvEdD4?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><strong><em><u>video 4: óptimo ejercicio</u></em></strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/e4NpZAjw364?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u><em><strong>Video 5: temperancia, parte 1</strong></em></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/uEjFxffJu2E?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u><em><strong>Video 6: temperancia, parte 2</strong></em></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/3g6YG2fgToA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u><em><strong>Video 7: temperancia, parte 3</strong></em></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/pjdcTtIkiWw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u><em><strong>Vídeo 8: agua pura, parte 1</strong></em></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/OtFl4gCAhUQ?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u><em><strong>vídeo 9: agua pura, parte 2</strong></em></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/nzsxPw3guK0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u><em><strong>Vídeo 10: luz solar</strong></em></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Zk3DP5dHJQo?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u><em><strong>Vídeo 11: alimentación sana, parte 1</strong></em></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/BsPsH4dPDlE?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u><em><strong>Vídeo 12: alimentación sana, parte 2</strong></em></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/bZ4MslVQ_7c/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/bZ4MslVQ_7c?f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/bZ4MslVQ_7c?f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div></div>Aprendizhttp://www.blogger.com/profile/09421120873422562465noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6767224969006013368.post-72866716225929046892011-02-05T01:51:00.000-08:002011-02-07T01:10:19.497-08:00Cómo ser una gran persona<div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">¡Hola a todos!<br />
<br />
Esta semana me gustaría compartir un poema con vosotros. Su título es "If", y fue escrito por Rudyard Kipling. Siempre me ha parecido un poema inspirador.<br />
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En mi opinión personal, es un poema para tener a mano, leer de vez en cuando y reflexionar sobre su significado, especialmente en los momentos difíciles.<br />
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El poema original está escrito en inglés. Como las traducciones pierden significado, los que sepáis inglés podeis ver el poema original en <a href="http://www.kipling.org.uk/poems_if.htm">este enlace</a>.<br />
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A continuación, os dejo un vídeo en el que usaron partes del poema y, después, una traducción libre del poema completo. Espero que os guste.</div><br />
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<blockquote style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><blockquote><blockquote><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/fSgTCF1X21M?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></blockquote></blockquote></blockquote><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div></div><div><br />
Si puedes mantener la cabeza sobre los hombros cuando<br />
todos a tu alrededor la pierden y te culpan de su desequilibrio,<br />
si puedes confiar en ti mismo incluso cuando todos dudan de ti<br />
pero aún así también tienes en cuenta sus dudas;<br />
si puedes esperar y no desesperar en la espera,<br />
o, cuando te engañan, no correspondes con engaños,<br />
o, cuando te odian, no das cabida al odio,<br />
y, aún así, no parecer demasiado bueno, ni hablar con demasiada sabiduría.<br />
<br />
Si puedes soñar, y no dejar que tus sueños te dominen;<br />
si puedes pensar, y no hacer de tus pensamientos tu objetivo;<br />
si puedes encontrarte con el triunfo y el fracaso<br />
y tratar a esos dos impostores de la misma forma;<br />
si puedes soportar escuchar las verdades que dijiste<br />
tergiversadas por bribones para engañar a los necios,<br />
o ver las cosas a las que has dedicado tu vida, hechas pedazos,<br />
y agacharte y reconstruirlas con herramientas desgastadas:<br />
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Si puedes hacer un montón con todas tus ganancias<br />
y arriesgarlo todo en una sola ronda a cara o cruz,<br />
y perder, y empezar de nuevo desde tus comienzos<br />
y nunca decir ni una sola palabra sobre tu pérdida;<br />
si puedes forzar tu corazón, tus nervios y tus tendones<br />
para que te sirvan mucho después de haber perdido tus fuerzas,<br />
y así resistir cuando lo único que te queda<br />
es la voluntad que les dice: "¡resistid!"<br />
<br />
Si puedes hablar con multitudes y mantener tu virtud,<br />
o caminar con reyes sin perder tu sencillez,<br />
si no pueden herirte amigos ni enemigos,<br />
si todos te reclaman pero no porque te necesiten,<br />
si puedes llenar un inexorable minuto<br />
con sesenta valiosos segundos bien aprovechados,<br />
tuya es la tierra y todo lo que hay en ella,<br />
y, lo que es más: ¡serás un hombre, hijo mío!<br />
<br />
</div></div>Aprendizhttp://www.blogger.com/profile/09421120873422562465noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6767224969006013368.post-63841390823371473362011-01-29T07:04:00.000-08:002011-01-29T07:04:52.341-08:00Presentación oficial de este blog<div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">¡Hola! Gracias por pasarte por aquí.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">La vida es un camino de continuo aprendizaje. Este será nuestro espacio para compartir lo que aprendemos: si te interesa lo que contamos, eres bienvenido.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Hablaremos sólo de cosas útiles y beneficiosas. Si deseas aportar algo a este proyecto, deja un comentario y tendremos en cuenta tus sugerencias.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">La próxima semana publicaremos el primer artículo. A no ser por causas de fuerza mayor, procuraremos publicar un artículo diferente cada sábado.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">¡Hasta la póxima semana!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Aprendizhttp://www.blogger.com/profile/09421120873422562465noreply@blogger.com2